防止視力隨衰老下降

        許多人認為，我們的視力注定要隨著年齡的增長而衰減。我們之所以稱自己“老眼昏花”，那就是承認視力衰退是老年人的宿命。比如說吧，已知最早提到白內障的著作《圣經》（創世紀，第27章，第1節）曾經這樣寫道：“事情終究發生了：以撒變老了，眼睛也變模糊了……”經驗似乎告訴我們，年齡與視力的這種關系是無可爭議的事實。
然而，事實并非如此，通過現代療法和適當鍛煉，人們在老年時期依然能夠獲得像年輕人一樣的好視力。雖然您無法阻止人體衰老的進程，就如您無法阻擋夕陽西下，但是您可以抵御伴隨人體衰老而帶來的視覺問題。“理論上講，即使年邁，我們的眼睛依然能夠保持接收、傳遞和感知視覺輸入信號的能力。”視網膜專家、美國密歇根大學凱洛格眼科中心眼科及視覺科學助理教授大衛•扎克斯（David Zacks）解釋說。誠然，正如傳統智慧所說的一樣，與年齡相關的一些生命進程確實可能會影響人的視力。不過，讓人欣喜的是，通過科學認識和處理這些進程，我們可以在一生當中保持極好的視力狀態。
        老花眼是老年人最為常見的視力問題，導致該疾病的主要原因是晶狀體失去了原有的彈性。眼睛難以對近距離的物體進行聚焦，使得閱讀和其它需要近距離視覺的行為變得十分困難。通常對待老花眼的常用方法是佩戴眼鏡，但是關于其有效性卻存在爭議。在以往的測試當中，人們已經發現，通過視覺補償透鏡來矯正視力帶來了諸多問題。這些透鏡往往并不能產生什么矯正效果，并且未必符合病人的切身利益。休斯頓大學眼部光學學院（University of Houston College of Optometry）的厄爾•史密斯（Earl Smith）博士曾經做過一項實驗，他為一些具有正常視力的猴子佩戴不同類型的視力矯正透鏡，幾個星期之后，那些已經適應了近視鏡片的猴子變得真的近視了。同樣，佩戴遠視眼鏡的猴子也變得遠視。事實上，對于那些曾經長期佩戴眼鏡的人，如果他們步入70歲，將會有30%的人受到嚴重眼疾的困擾。
        現在，眼鏡已經成為許多人的必需品，但實際上它們就相當于拐杖，它們本身并不能矯正視力問題，只是相當于在傷口上貼了一層創可貼。視覺補償透鏡相當于一種“處方”，但是就如其它處方藥一樣，它本身有被濫用的危險。您可以通過它來幫助恢復視力，但是不能依賴于它而導致視力持續下降。與佩戴眼鏡相比，一些天然的視力保健似乎是明智的選擇。
        伴隨著老年而來的是身體各項器官的衰退，如果您的腿部變得僵硬而無法正常行走，藥物似乎已經不起什么做用，那么這時候您會怎么做呢？當然，您會伸展手腳，保持腿部的靈活性。對于已經衰退的眼睛來說，這樣的方法同樣適用。你所要做的就是恢復眼睛原有的活力。通過做一些簡單的視力練習，可以有效預防老花眼等視力衰退問題，其主要目標是減輕眼部壓力。既然老花眼是由于累積的眼部疲勞所致，那么，如果我們經常性地進行緩解眼部壓力的鍛煉，眼睛就有可能保持其固有活力和靈活性。自19世紀晚期，眼部護理醫師威廉•貝茨（William Bates）開始研究自然的眼部保健。他得出結論認為：人們的大部分視力問題是由于習慣性的眼部壓力所致，佩戴眼鏡并非必要。經過多年的研究和測試，貝茨醫師還開發出了一系列用于糾正視力低下的保健操?？紤]到激光療法的風險性，眼力保健操似乎是一個明智的選擇。否則的話，您將在老花鏡的陪伴下度過晚年。