初級視力保健訓練

        學生們學習負擔日趨繁重以及電子類產品的豐富，除了用眼環境和用眼衛生要注意外，在學習和娛樂之余，要給予適當的眼部放松，進行科學有效的視覺訓練，預防近視的發生和發展，緩解用眼過度引起的視疲勞癥狀。
        中青年人群，每天與電腦手機打交道，大部分都有不同程度的視疲勞癥狀。如果頭痛、流淚、眼刺痛、視物模糊、復視、眼痛、畏光、眨眼、惡心、眼睛沉重這10個癥狀當中，你擁有兩個或兩個以上癥狀，就表示你已經被“視疲勞”牢牢地盯上。適當給眼睛進行訓練，緩解以上癥狀。
        適應人群：初次配鏡、小度數、不想配鏡的人群
        訓練步驟：單眼調節—雙眼集合—雙眼調節—融像范圍—動態調節劑視覺感知訓練
        訓練時間：家庭訓練每天1-2次，每次5-10分鐘，每周到訓練室進行1-2次升級、強化訓練。