青少年近視防控訓練

        輕度或中度近視，除視遠物模糊外，并無其它癥狀，在近距離工作時，不需調節或少用近視調節，即可看清細小目標，反而感到方便。但在高度近視眼工作時，目標距離很近，兩眼過于向內集合，這就會造成內直肌使用過多而出現視力疲勞癥狀。近視眼日久可以導致集合功能不全，發生外斜視。主要表現為：
1、閱讀或近距離工作時，注意力不集中；
2、閱讀或近距離工作時眼痛、眼酸；
3、閱讀或近距離工作時眼球有一種牽拉感；
4、視物模糊及疲勞、偶爾有畏光、流淚等，并伴有全身癥狀，如頭痛、脖子僵硬、全身乏力等；為防止調節性近視的發生和發展，可通過視覺訓練增強眼睛的調節力及持久用眼產生的集合不足。
         適應人群：閱讀或近距離工作時頭痛、困乏、眼酸脹、重影、模糊、聚焦困難或調節性近視增長過快的人群
         訓練步驟：單眼調節—雙眼集合—雙眼調節—雙眼融像及立體視訓練—動態調節訓練
         訓練時間：家庭訓練每天1-2次，每次5-10分鐘，每周到訓練室進行1-2次升級、強化訓練